筋肉の痛み“トリガーポイント”について

いつもご覧いただきありがとうございます。

静岡県浜松市にあります寺田痛みのクリニックに勤務しています理学療法士の喜納です。

私は普段、肩痛や腰痛を抱えている方のリハビリや、医学に基づいたトレーニングジムHUBにて各々の目標にあわせたパーソナルトレーニングを担当しております。

 

当院の理学療法士は、聖隷クリストファー大学大学院にて『痛みと運動療法に関する研究』を行う痛みの運動療法の専門家です。このブログでは、痛みと運動の関係について分かりやすくお伝えしています。

 

今回は、筋肉の痛み“トリガーポイント”についてお話します。

トリガー（trigger）とは、「銃の引き金。物事を引き起こすきっかけ。」という意味で、

トリガーポイントは、刺激すると痛みを引き起こす部位（ポイント）という意味です。

ですから、腰痛や肩痛で筋肉を押さえると痛みが走る部位ですね。

トリガーポイントは、主に筋肉に存在しますが靭帯・腱・脂肪にもあります。

筋肉と筋肉の間、筋肉と腱の移行部など、ストレスのかかる部位によく発生します。

トリガーポイントの原因は、仕事や運動で同じ筋肉を使いすぎたり、

デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続づけることによって、

筋肉に小さな損傷と炎症が起こり、

筋肉を包む筋膜の動きが悪くなることが原因とされています。

アスリートのスポーツ障害や、デスクワークによる肩こり、腰痛の多くの原因には、

トリガーポイントの存在があるんですね。

寺田痛みのクリニックでは、

医師がエコー診療にて、筋膜の動きが悪くなった部位を探し出し、注射でトリガーポイントを治療し、

 

鍼灸師が鍼やお灸を使って、トリガーポイントを治療しながら、

そこに関連する全身のツボを刺激することで、痛みの感度を下げるアプローチをしています。

 

理学療法士は、運動療法の中で筋膜リリースという指圧で筋膜の動きを良くしたり、

道具を使ってご自身で筋膜の動きを良くするアプローチをお伝えしています。

👆寺田先生もセルフケアを行っています（笑）

 

 

一人一人の症状に合わせて、

連携しながら痛みの治療を行っているんですね！

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スタッフブログ｜寺田痛みのクリニック｜ペインクリニック・鍼灸院｜静岡県浜松市 (terada-painclinic.jp)

 

 

やってもらうだけでなく、

自分で痛みに対してやれることが知りたい！というあなたの気持ちに、

私達は全力で応えていきます！

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寺田痛みのクリニックでは病院が監修する

医学に基づいたトレーニングジムを開設しています。

 

健康のためにジョギングしたいけど、腰や膝が痛くて走れない方・・・

 

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そのような身体のお悩みをもった方に

目標にあわせたトレーニングメニューを提供しています。

一人で運動しても、効果が上がらない。

痛みがあって、トレーニングと痛みのケアを一緒にできるところを探している。

そんな方にぴったりのトレーニングジムとなっております。

トレーニングは、1対１の個別トレーニングで

総合病院や整形外科での勤務経験や

パーソナルトレーナーとしての経験が豊富な理学療法士が対応します。

 

当院のリハビリを終了された方でも、

さらにステップアップした運動をし、

動ける身体になりたいとやる気のある方は、

パーソナルトレーニングに移行して、身体作りをしています。

 

まずは体験トライアルをメールからお申し込みください。

このブログを見たと言って頂けた方には、

体験トライアル　5,500円から1,000円引きさせていただきます。

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寺田痛みのクリニック監修

MEDICALLY BASED GYM HUB

〒430-0906

静岡県浜松市中区住吉1丁目24-1

 

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